摘要：

今天常識(shí)百科網(wǎng)給各位朋友講解下 大重量訓(xùn)練肌肉恢復(fù) 的百科知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)鍛煉肌肉是大重量少次數(shù)好還是小重量多組數(shù)好？(練肌肉組數(shù)多還是重量大)進(jìn)行專業(yè)解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在我們開始吧！