- 時(shí)間：2018-06-19
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- 來(lái)源：江蘇城鄉(xiāng)建設(shè)職業(yè)學(xué)院
2018年6月15日在心理健康教育中心團(tuán)體輔導(dǎo)室（圖書(shū)館411），校工會(huì)、學(xué)工處心理健康教育中心共同策劃的以“同伴共情、親密之旅”為主題的教職工團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)成功舉辦，活動(dòng)由心理教師潘桂珍副教授帶領(lǐng)。
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首先，潘桂珍老師通過(guò)手臂測(cè)量法，了解在場(chǎng)老師的壓力大小、壓力影響及應(yīng)對(duì)壓力的情況，并通過(guò)手操、頭操、體操的熱身活動(dòng)，帶領(lǐng)大家打破僵局，促進(jìn)老師們的身心放松。
接著，“同伴共情”練習(xí)，通過(guò)觀察、交流、“照鏡子”等部分，讓老師們學(xué)習(xí)用心觀察、設(shè)身處地地傾聽(tīng)理解彼此，意識(shí)到共情陪伴的積極效應(yīng)；“親密之旅（雙人舞）”，通過(guò)指尖微妙的接觸，體驗(yàn)同伴帶來(lái)的溫暖、同理、信任，并更進(jìn)一步了解雙方需要，互幫互助，將共情進(jìn)一步升華。
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最后，“與壓力對(duì)話(huà)”環(huán)節(jié)，冥想練習(xí)讓老師們現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)了肌肉放松，壓力管理練習(xí)（壓力圈圖）通過(guò)討論、分享工作生活中的壓力，小組成員共情陪伴、出謀劃策并戰(zhàn)勝壓力。
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此次團(tuán)體心理輔導(dǎo)是給老師們一次忙中偷閑、放飛心情的減壓活動(dòng)，通過(guò)一系列心理互動(dòng)的過(guò)程，促使成為會(huì)共情的同伴，學(xué)會(huì)與壓力共舞，進(jìn)而提升生活質(zhì)量、幸福指數(shù)。（文/圖 萬(wàn)媛）
